Produkter-allergener med gv

Valget af produkter til ernæring af unge mommy er af stor betydning og påvirker krummernes fulde udvikling og sundhed. Produkter-allergener med HB bør indføres under hensyntagen til forekomsten af ​​en individuel intolerance hos en baby, udelukket, når dets tegn manifesterer sig.

Hvilke fødevarer er potentielt farlige, hvordan man skal håndtere manifestationen af ​​intolerance, overveje materialet.

Amning Allergenic Products

Sandsynligheden for at udvikle intoleranssymptomer stiger med arvelige tendenser. De første dage af livet skal overholde strenge diætrestriktioner. Sekvensen af ​​udvidelsen af ​​kosten er direkte relateret til graden af ​​risiko for en bestemt type mad. Amning af allergifremkaldende produkter skal tilføjes til menuen med stor forsigtighed. Tvivlsomme symptomer kan forekomme en ad gangen eller flere, i en mild tilstand eller forårsage alvorlige komplikationer.

Produkter, der forårsager allergi under amning, bør forsigtigt forsøges at tilføje moms til menuen. Selv nogle grøntsager kan forårsage akutte tegn på intolerance over for barnets krop. Symptomer kan være et resultat af overdreven fødevareforbrug. Ammende allergener, hvis liste indeholder mere end 150 hundrede potentielt farlige produkter, kan forårsage en række symptomer:

• Udslæt, røde pletter, ruhed, kløe i huden;
• Ødem, blæreudslæt;
• Kvalme, emetisk opfordring;
• Hyppig regurgitation;
• flatulens;
• Grøn farve af afføring, diarré;
• forstoppelse;
• Løbende næse
• hoste;
• Hurtig vejrtrækning;
• Boks af kvælning.

De mest almindelige allergener er proteinrige fødevarer. Mælk, fisk, skaldyr, kyllingæg kan forårsage individuel intolerance. Kulhydrater, fedtstoffer, der kan forårsage udvikling af intolerance i kombination med proteiner. Kødmælk, kyllingæg, skaldyr, fed fisk, semolina, hvede bliver ganske ofte årsagerne til triste tegn. Tomater, peberfrugter, gulerødder, lyse grøntsager, frugter, bær indføres forsigtigt i menuen. Særligt farligt er honning, chokolade, nødder af forskellige slags, selv kaffe, enhver citrus.

Mindre sandsynlighed for negative konsekvenser kommer fra at spise fløde, oksekød og kylling, forskellige bønner, pasta, boghvede grød, havregryn, ris, kartofler og rødbeder. Prøv forsigtigt ferskner, abrikoser, blåbær, ribs, tranebær, kirsebær. Misbrug ikke bagværksprodukter.

De første dage i livet vælger den unge mum den mad, der er mindst i stand til at provokere komplikationer. Kødretter lavet af kanin, kalkun, mejeriprodukter, olier, magert fisk, byggrød, hirse, majs vil være en glimrende løsning. Spise zucchini, broccoli, blomkål, æbler, pærer, lette bær og grønne vil perfekt berige menuen.

Eventuelle kemiske tilsætningsstoffer er farlige for barnets helbred. De første tredive dage efter fødslen af ​​barnet, perioden for en streng diætmødre. Tilstrækkelighed til kroppens reaktioner kan arves. Efter introduktionen af ​​ny mad er det nødvendigt at overvåge reaktionen af ​​barnets krop i to dage. Når symptomer på intolerance optræder, udsættes den mad, der forårsager symptomet, i flere uger. En fælles begivenhed er afvisningen af ​​komælk, kyllingæg. Udskiftning af mælk med køer og vagtelæg kan medføre et positivt resultat.

Hvad skal man gøre, hvis man oplever allergier med HB?

De første dage i livet lærer barnet at opfatte ny mad. Hypoallergen diæt af en ammende mor, der er nødvendig i begyndelsen af ​​amningen. En kost er også påkrævet i tilfælde af intolerance over for visse typer fødevarer. Det er nødvendigt at udelukke farlige fødevarer fra kosten, der skaber ubehag for barnet. Valget af retter og metoder til forberedelse kan også bidrage til normalisering af mors kost, den fulde udvikling af krummerne.

Hudreaktioner over for fødevarer passerer efter et par timer, reaktionerne i fordøjelsessystemet kan have en langsigtet effekt. I alvorlige tilfælde, brug af inhalatorer, ordineret af lægen. Uafhængig brug af antihistaminer er absolut uacceptabel. Overholdelse af kosten, den korrekte diæt, kan reducere graden af ​​kroppsreaktion til en mere moden alder. Det er bedre at opgive grøntsager, der kan forårsage forøget flatulens, hududslæt i op til seks måneder af barnet. Visse stoffer forbliver forbudt for livet.

Hvilke fødevarer kan spise en ammende mor?

Listen over allergener bærer en begrænset mængde farlige stoffer. Listen er lagt på genetisk niveau. Når HBG mor skal være meget forsigtig med krummens sundhed, pas på enhver mad, der spises, drik, være moderat. Kvaliteten af ​​behandlingen kan reducere eller øge risikoen for krummerne.

Ti dage senere bliver kosten gradvist mere forskelligartet. Nyttige produkter af fermenteret mælketype, specielt naturlige fremstillet, uden kemiske tilsætningsstoffer. Mamma kan spise bagt magert fisk, et æg, gråt brød, kogte eller bagt kartofler, ikke-skarpe sorter af ost, grøntsager, grøntsager, tørrede frugter. Tilladelig brug af havregryn, galetny cookies, bagels, crackers. Ny mad introduceres i etaper.

Fra tre måneder bliver kosten meget mere forskelligartet. Det er især vigtigt at introducere nøje mad i menuen, observere moderering. Metoden til madlavning påvirker også barnets helbred.

http://mirgv.ru/pitanie-materi/produkty-allergeny-pri-gv

Amning Allergenic Products: Stop List og Menu for sygeplejersker

Fodring med en bryst på op til 6 måneders alder forhindrer og forsinker forsinkelsen af ​​allergi, selv hos børn med stor risiko for udvikling. På trods af dette findes tegn på atopi hos spædbørn. Årsagerne findes i generne, funktionerne i tarmmikrofloraen og immunsystemet hos babyer.

Familien kan ikke påvirke den første faktor, men babyens immunitet og mikroflora kan ændres gennem modermælk. Sættet af bakterier og antistoffer, som barnet modtager, vil afhænge af moderens ernæring og livsstil under amning.

Klinikere argumenterer for effekten af ​​moderlige kostvaner på forebyggelse af allergier hos børn i deres første år af livet. I tidsskriftet Pediatrics i 2008 blev det offentliggjort, at inddragelsen af ​​almindeligt anerkendte allergener (jordnødder og kyllingæg) i moderens kost ikke påvirker børns sundhed. Senere offentliggjorde medicinske tidsskrifter artikler om forbindelsen mellem tidlige manifestationer af atopi og brugen af ​​visse fødevarer af kvinder i laktationsperioden.

I dag er der etableret et direkte link mellem sammensætningen af ​​modermælk og tilstanden af ​​en nyfødt mavesår.

For barnets velvære i de første måneder er det nødvendigt at etablere barrierefunktionen i tarmen. Dette er muligt med hensyn til at komme med mad:

• bakterier Lactobacillus og Bifidobacterium;
• IgG og sIgA antistoffer;
• umættede omega-3 syrer;
• vitamin D.

Succes vil blive hæmmet af faktorer relateret til moderens livsstil og ernæring:

• inflammatoriske processer i kroppen;
• eget utilstrækkeligt immunrespons
• fedme;
• udtømt mikrobiom (en kombination af mikrober og mikrobielle gener af tarmen);
• lækkende tarmsyndrom
• overskud i kosten af ​​omega-6 fedtsyrer;
• brug af antibiotika
• forstoppelse.

Derfor vil diætaktiviteter under amning være rettet mod forebyggelse og eliminering af patologi.

I løbet af laktationsperioden bør en kvinde kompetent organisere mad, især i tilfælde hvor dette problem ikke var prioriteret tidligere. For at genoprette immunsystemet og fordøjelsen vil fungere:

• fem måltider om dagen (split måltider);
• faste måltider
• fuldstændig afvisning af fastfood, kaffe, stærk te, alkohol, kulsyreholdige drikkevarer;
• reduktion af daglig sukkerindtagelse med alle typer mad op til 8 teskefulde;
• udelukkelse fra diæt af langvarige opbevaringsprodukter
• en stigning i andelen af ​​fuldkornsprodukter og grøntsager, fermenterede mejeriprodukter, probiotika og præbiotika;
• brugen af ​​rent vand efter montering af lactation med en hastighed på 30 ml pr. kg vægt
• ud over vandet inklusion i kosten af ​​op til 1 liter andre drikkevarer, hvis der ikke er kontraindikationer;
• optimering af omega-3 i blodet.

Det sidste punkt nås efter at have målt den faktiske Omega-3 INDEX. Hvis det ifølge resultaterne af analysen er under 8%, skal du kontakte din læge for at vælge den relevante kilde til væsentlig flerumættet fedtsyre.

Et fødevareallergen er et produkt, hvis proteiner krydser tarmbarrieren i en ufordøjet form, og en gang i blodet forårsager en immunologisk medieret allergisk reaktion. Allergi symptomer vises hurtigt selv fra en lille del af stimulusen. Vil produktet være allergisk eller ej, afhænger af:

1. 1. Status af kvindens slimhinden - den svagere beskyttende belægning, jo mere sandsynligt indtrængen af ​​lange kæder af molekyler ind i blodet. Epithelcellernes funktion giver Omega-3.
2. 2. Beredskab af IgE antistoffer til at initiere den inflammatoriske proces. Et højt niveau af sensibilisering af moderen overføres til barnet.

Problemet med fødevareallergi hos kvinder skal behandles inden graviditeten.

Identificer og neutraliser irriterende ved særlige kostvaner, blodprøver og hudprøver. Når et stof eller produkt falder ind under kategorien allergener, er det udelukket fra kosten. Sådanne handlinger er nøglen til at reducere antistoftransmission, hvilket fører til øget følsomhed og sensibilisering af allergier i det første år af et barns liv.

Læger anbefaler, at kvinder afstår fra at forbruge potentielt allergifremkaldende produkter, når de ammer (se tabel).

Opdeling af fødevar allergener i henhold til graden af ​​allergifremkaldende aktivitet:

• komælk;
• fløde;
• ostemark med tilsat sukker eller sirup
• forarbejdet ost;
• hårde oste;
• is

• fermenterede mejeriprodukter uden fyldstoffer;
• creme creme;
• smør;
• bløde oste

• kalkun;
• kylling;
• ænder;
• gås;
• svinekød;
• oksekød;
• bouilloner;
• alle pølser

• leveren;
• nyre;
• lunger

• lam;
• hestekød;
• kaninen

• fed fisk;
• fisk og skaldyr;
• kaviar;
• dåse fisk

frisk flodfisk

• tropiske frugter;
• citrusfrugter;
• granater;
• Kaki;
• abrikoser;
• røde æbler;
• melon

• pærer;
• grønne æbler;
• blommer;
• tørrede frugter

• druer;
• jordbær;
• kirsebær;
• jordbær;
• hindbær;
• havtorn

• vandmelon;
• blåbær;
• blåbær;
• ribs;
• tranebær;
• tyttebær

• hvid sød kirsebær;
• hvidvin;
• stikkelsbær

• græskar;
• majroer;
• Bulgarsk peber;
• hvidløg

• grønne ærter;
• puls

• alle slags kål;
• kartofler;
• agurker;
• zucchini;
• squash;
• spinat;
• salat;
• persille;
• dild

• semulje;
• hvede (Artek);
• byg

• boghvede;
• ris;
• hirse;
• majs;
• surdejbrød med klid;
• kiks;
• pasta

• konfekture;
• gærkager; chokolade;
• slik;
• paste;
• honning

Hjemmelavet Apple Marmalade

• mælkefrit cookies;
• pasta

• æg;
• nødder;
• mayonnaise;
• sennep;
• kanel;
• svampe;
• tyggegummi
• sodavand;
• kaffe;
• kvass;
• kakao

• olivenolie;
• hørfrøolie;
• majsolie;
• te

Forholdsregler er berettiget af sådanne faktorer:

1. 1. Perioden af ​​umodenhed i barnets tarmbarriere og dannelsen af ​​mikrobiomet.
2. 2. Aktiv dannelse af barnets immunsystem gennem antistoffer erhvervet fra moderen.
3. 3. Øget risiko for utilstrækkelig respons på fødevarestimuli i processen med antistofudveksling mellem mor og baby.

Allergier kan ikke forårsage selve produkterne og de stoffer, de behandles med. Voks, svampedannende stoffer, skimmel, rester af flydende og gasformige stoffer skal fjernes fra overfladen for at forlænge holdbarheden. I fare er:

• Eksotiske og lavsæsonfrugter, grøntsager, grøntsager;
• skrællede nødder;
• tørrede frugter.

I kosten kan de kun medtages efter grundig vask med særlige midler. De indeholder organiske syrer (eddikesyre, citronsyre), planteekstrakter, ethylalkohol. Af de kendte er kendt:

• Sodasan;
• Bentley Organic;
• Nature Love Mere;
• tørklæder Spiser Cleaner.

Børnelæger behandler produkter fra troperne på to måder. Tilladt at bruge bananer, avocadoer og andre frugter, som en kvinde er vant til. Det anbefales ikke at prøve noget for første gang under amning. Citrusfrugter er forbudt.

http://pro-allergen.com/grudnoe-vskarmlivanie.html

Amning Allergenic Products

Amning Allergenic Products

Hypoallergen diæt til pleje mødre

En af de mest almindelige og mærkbare sygdomme hos et spædbarn er allergi. Det kan selvfølgelig være pollinose eller kontaktdermatitis, men i de fleste tilfælde taler vi om fødevareallergier, som manifesterer sig selv hos babyer, der ammer. I sådanne tilfælde bliver det nødvendigt at have en hypoallergen diæt til en ammende moder.

Udtrykket "fødevareallergi" under retsmødet. Forældre kan dog ikke altid straks diagnosticere dette problem hos et barn.

Hvordan forstår jeg, at mor kræver en allergivenlig kost?

Tegn på fødevareallergi hos spædbørn:

Foto: Manifestationen af ​​fødeallergier i et spædbarn på kroppen

• opkastning; opkastning;
• afføring lidelser (både kvantitative og kvalitative);
• flatulens;
• nældefeber;
• udslæt, rødme på ansigt, nakke, bryst, hænder, skinker, lysken;
• "Skorpen" på ansigtet, hovedet;
• angst;
• afvisning af at spise
• søvnforstyrrelser
• capriciousness, tearfulness.

En gruppe systemiske symptomer er ikke obligatoriske tegn, de kan ikke være. Sjældent, men udviklingen af ​​åndedrætssymptomer - løbende næse, nysen og konjunktivit.

Hvis barnet har lignende symptomer, bør du have mistanke om fødevareallergier. Følgende indikationer bekræfter dets tilstedeværelse:

• symptomer efter at have spist
• Udseendet af symptomer efter at en ammende spiste en eller anden (disse eller andre) produkter;
• ingen symptomer i mangel af allergen.

Derfor er det med de mindste ændringer i barnets tilstand nødvendigt at konsultere en børnelæge. Lægen vil efter en undersøgelse foreskrive test og om nødvendigt henvise til en allergiker. I afventning af rådgivning bør en sygeplejerske:

1. Opbevar en fødevare dagbog (du bør begynde at gøre dette umiddelbart efter debut af symptomer) og noterer sig de anvendte produkter, deres volumen samt barnets reaktion på dem. Fra dette link kan du downloade og udskrive et eksempel på en fødevare dagbog. Tabellen indeholder alle de nødvendige felter for at hjælpe dig med at overvåge barnets tilstand, når du introducerer nye produkter;
2. Følg en allergivenlig kost;
3. Eliminer virkningerne af husstand, pollenallergener.

Efter undersøgelsen forstår allergisten præcis, hvilke produkter barnet er allergisk over for, præcise anbefalinger om kost og livsstil, samt andre tips vil blive givet.

Hypoallergen diæt til ammende mødre af disse børn er påkrævet indtil afbrydelsen af ​​amningen. Det anbefales stort set til alle moderer, hvis barn ikke er i alderen på to eller tre måneder.

Hvorfor er det umuligt at bare overføre barnet til kunstig fodring, hvis der er en fødevareallergi?

Selvfølgelig er denne mulighed mulig og undertiden obligatorisk - i tilfælde af polysensibilisering, når barnet reagerer på et stort antal produkter, samt hvis en kvinde ikke af en eller anden grund kan udelukke bestemte fødevarer fra hendes kost.

Det foretrækkes imidlertid ikke at gøre dette fordi:

• Det har vist sig, at ammende babyer tolererer fødevareallergier i en meget mildere form (og de i fare risikerer slet ikke), og sygdommen vokser ikke op med barnet, men forsvinder, når den allergiske person når en vis alder. ;
• i modermælk i tilstrækkelige mængder er alle de nødvendige elementer til barnets vækst og udvikling;
• Med modermælk kommer antistoffer ind i barnets krop, som i de første seks måneder beskytter barnet mod sygdommen (og i fremtiden er immuniteten stærkere).

Allergier til modermælk "i sin rene form" sker ikke, så den bedste mulighed ville være at vælge den rigtige diæt.

Ikke-specifik kost

1. De bruges generelt - til profylakse, eller når allergenet endnu ikke er bestemt,
2. Hvis vi taler om pollinose og den ledsagende krydsallergi - i sygdommens eftergivelsesperiode.

Det er denne diæt, der skal følges under diatese hos et barn i løbet af forkølelsen og i to uger efter dem såvel som efter vaccination.

Listerne over mere og mindre allergifremkaldende produkter i forskellige kilder adskiller sig fra hinanden, men disse forskelle er ikke så betydningsfulde - ingen steder, og der kan ikke være oplysninger om, at mælkeprotein eller chokolade er allergivenlige produkter.

Listen over produkter, der betragtes som de mest almindelige allergener, er som følger:

• citrusfrugter (citroner, mandariner, appelsiner osv.);
• chokolade og kakao;
• bær (jordbær, jordbær, hindbær og andre sæsonmæssige delikatesser);
• kyllingæg;
• tomater, gulerødder;
• hvede;
• mælk;
• nødder;
• fisk og skaldyr.

Hypoallergen diæt til ammende mødre i den første måned af et barns liv bør følges nøje. I mangel af risikofaktorer kan du forsøge at introducere "farlige" produkter en efter en i din kost, når barnet bliver 2-3 måneder gammelt og ser barnets reaktion i flere dage. Det er nødvendigt at begynde med de mindste portioner. Mest omhyggeligt bør være med nødder, fisk og mælk.

Det er muligt kun at prøve at bruge dette produkt fra en ammende moder, hvis barnets allergi over for det ikke er blevet bekræftet ved laboratorietest, til en "pause" mellem introduktionen af ​​nye produkter i supplerende mad, når barnet er sundt, ikke tidligere end to uger efter vaccinationen.

Men hvis produktet vil forårsage en uønsket reaktion denne gang, bør den ikke forbruges til afslutningen af ​​amningen, og det er også forbudt at indtaste det som en supplerende mad.

En hypoallergen diæt hos en ammende moder i måneder (f.eks. Bord) giver ikke stor mening, da der ikke vil være nogen ændringer i en ikke-specifik diæt, og den specifikke afhænger ikke af barnets alder.

Blandt de tilladte og desuden anbefalede produkter værd at bemærke:

• perlebyg, ris, boghvede og byggrød, kogt i vand;
• supper med korn;
• sort brød;
• havregrynkager eller andet tørt wienerbrød uden smagsstoffer og farvestoffer;
• kogt kyllingekød, kalkun, kanin, oksekød eller kalvekød;
• æbler, vandmeloner og blommer;
• fedtfattig cottage cheese (men ikke fedtfri!);
• tørrede frugter og compotes af dem;
• grøn og sort te, gelé.

Ud over grøntsager og krydderier anbefales brug af citronmelisse og mynte med beroligende virkning, oregano, grønne løg, hvidløg, basilikum mv.

Baseret på dette kan den omtrentlige menu af en ammende mor se sådan ud:

• Breakfast. Smagfuldt yoghurt og grønt eller gult æble. Sort eller grøn svag te.
• Anden morgenmad Lavfedt hytteost, tørret frugtkompot eller gelé.
• Frokost. Perle byg suppe med pasta fra ustabile sorter af mel. Ris med kogt kyllingebryst. Te eller compote.
• Høj te Lavfedt cottage cheese, fortyndet med yoghurt uden tilsætningsstoffer eller creme fraiche.
• Middag. Stewed grøntsager med oksekødboller. Te eller compote.

Prøvemenu i 1-3 uger til ammende mødre (kan øges)

Specifik diæt

Når allergenet er præcist defineret, bliver kosten specifik. En sådan kost er strengere med hensyn til behovet for at overholde den, men er friere med hensyn til de anvendte produkter siden det er forbudt en (mindre ofte - flere) specifikke. Specifikke kostvaner omfatter for eksempel:

Foto: Manifestationer af mælkeallergi

• kost til ko protein allergi - mælkefri;
• kost til allergi overfor gluten;
• en kost til allergi med kyllingæg
• hvede allergi kost
• og så videre

Dairyfri kost

For eksempel indebærer en mælkefri diæt udelukkelse af produkter, der har koemælkprotein, herunder fjernet fra kosten:

• mælk selv (i enhver form - skummet, tørt og så videre);
• margarine;
• fermenterede mejeriprodukter (kefir, yoghurt, ryazhenka);
• creme creme;
• ost;
• is;
• kondenseret mælk;
• oksekød;
• kalvekød.

Svaret på spørgsmålet "Er det muligt at smør?" Naturligvis - det er umuligt. Det bør erstattes med oliven eller hør.

Klinisk billede

Hvad siger lægerne om antihistaminer?

Jeg har i mange år behandlet allergier hos mennesker. Jeg fortæller dig, at allergi sammen med parasitter i kroppen som læge kan føre til virkelig alvorlige konsekvenser, hvis du ikke behandler dem.

Ifølge de seneste WHO-data er det allergiske reaktioner i den menneskelige krop, der forårsager de fleste dødelige sygdomme. Og det hele starter med det faktum, at en person får kløende næse, nysen, løbende næse, røde pletter på huden, i nogle tilfælde kvælning.

Hvert år dør 7 millioner mennesker på grund af allergier, og omfanget af skaden er sådan, at næsten alle mennesker har et allergisk enzym.

Desværre sælger apotekskunder i Rusland og CIS-landene dyre stoffer, der kun lindrer symptomer, hvorved folk sætter sig på et bestemt stof. Det er derfor, at en sådan høj procentdel af sygdomme og så mange mennesker i disse lande lider af "ikke-fungerende" stoffer.

Det eneste stof, som jeg vil rådgive om og er officielt anbefalet af Verdenssundhedsorganisationen til behandling af allergi, er Histanol NEO. Dette stof er det eneste middel til at rense kroppen fra parasitter, såvel som allergier og dets symptomer. I øjeblikket har fabrikanten ikke kunnet skabe et meget effektivt værktøj, men også at gøre det tilgængeligt for alle. Hertil kommer, at inden for rammerne af det føderale program "uden allergi" kan alle residenter i Den Russiske Føderation og CIS få det til kun 149 rubler.

Men de "surmælk" mennesker med allergi over for mælkprotein sommetider lider uden problemer, så allergister foreslår normalt at komme ind i kosten lidt kefir eller fedtfattig yoghurt uden tilsætningsstoffer. Derudover er oksekødsallergi heller ikke et påkrævet respons.

Menu med en diæt som denne:

1. Breakfast. Grød på vandet, skål med syltetøj, te;
2. Anden morgenmad Cookies, ferskenjuice;
3. Frokost. Kål salat, borscht på kylling, vild rose;
4. Høj te Apple, en håndfuld tørret frugt;
5. Middag. Vegetabilsk gryderet med lever (kogt ikke i cremefløde!), Te.

Med atopisk dermatitis

Mange kilder nævner to typer af kostvaner:

1. rotation (brug af hvert betinget hypoallergenprodukt hver 4. dag);
2. eliminering (fuldstændig afskaffelse af hele kosten, "dumpning" til vand og krakkere, se trinvis trin for trin "påfyldning").

Hverken den ene eller den anden er egnet til en ammende moder, fordi ernæringen skal være fuldstændig og afbalanceret på trods af sygdommen hos barnet.

Blandinger bør vælge terapeutisk hypoallergen med en høj grad af proteinhydrolyse.

Generelle anbefalinger

For at diæteterapi skal kunne lykkes, er det nødvendigt at henvende sig meget ansvarligt og følge de følgende anbefalinger:

• En kvinde kan selvstændigt følge en ikke-specifik diæt uden direkte vejledning fra lægen, men kun under forudsætning af omhyggelig beregning af produkternes kalorier og næringsstofsammensætning.
• Kun en allergiker i tæt samarbejde med en ernæringsekspert kan vælge den rigtige diæt
• en kvinde bør stoppe med at bruge alkohol, røget, salt og overdrevent fede fødevarer, sodavand, fastfood, eksotisk mad;
• opskrifter til en allergivenlig kost til en ammende moder bør vælges med et lille antal ingredienser, "no frills";
• tallerkener bør være af god kvalitet med høje organoleptiske egenskaber, så der ikke er noget ønske om at afvise dem og erstatte dem med "usund" mad.

Det er meget vigtigt ikke at behandle den allergivenlige kost som hårdt arbejde, og så vil det være meget mindre fristende at bryde det. Der er mange opskrifter og tips, der giver meget velsmagende at forberede allergivenlige produkter, især begrænsninger er midlertidige og har til formål at genoprette, bevare og opretholde barnets helbred.

Og hvad med det brændende ønske om at spise noget sådan? Jeg troede på denne måde, at kroppen fortæller mig, at noget mangler...

Ohoho, alle de lækre - og ikke: med

Natskygge. Dette er et undervurderet allergen. Barnets første udslæt var, da jeg spiste den bulgarske peber og tomat, var der ingen steder at spise, fra min egen seng i landet. Og som det er gået siden da, har vi begge været plaget i næsten et halvt år. Hun fjernede fra HB for kosttilskud + hypoallergen blanding natten og huden er ren i to uger, og tarmene virker i timen. Generelt har jeg tvetydige indtryk af HB, allergier og kostvaner til min mor. Med det andet barn planlægger jeg at være meget strengt, som i sovjetiske tider, for at afslutte fodring tidligere og tidligere for at introducere en allergivenlig højkvalitetsblanding med taurin og omega-3.

Har du noget at sige? - Del dine oplevelser.

Alle materialer på webstedet udgives af automaten eller ved frigivelse af en forebyggende medicin, men er ikke beregnet til at være et middel. Tag råd til specialister!

Oplysninger er kun til referenceformål.

Breastfeeding Allergens Products List

I begyndelsen af ​​amningstrinnet ændrer mange unge mødre deres diæt og begrænser maksimalt sæt af produkter til det maksimale. Dette skyldes det faktum, at et barns krop er meget følsomt for alle former for eksterne agenser og kan være allergisk overfor en ny ingrediens. Derfor er en sygeplejerske nødt til at forstå godt, hvilken slags allergifremkaldende mad der er, når du ammer, hvor meget og hvad du kan spise, og andre problemer, som vi vil se på i denne anmeldelse.

Konceptet allergi og generelle næringsprincipper under amning

Immunologer slår ALARM! Ifølge officielle data tager en tilsyneladende harmløs allergi ved første blik årligt millioner af liv. Årsagen til sådan forfærdelig statistik er PARASITES, inficeret inde i kroppen! Primært i fare er der mennesker, der lider.

Allergi eller umiddelbar reaktion betragtes som en voldsom reaktion af cellerne i det humane immunsystem til et bestemt stof, der kommer ind i kroppen udefra. Dens grad kan være anderledes - fra hudens sædvanlige rødme og kløe, til en overfølsomhedsreaktion, som kan føre til ødem i luftvejene og være en livstruende tilstand.

På allergener, der kommer ind i vores krop, producerer immunceller særlige stoffer - antistoffer, der, når de injiceres i kroppen, reagerer meget hurtigt og forårsager et svar.

Det skal forstås, at for hver person, herunder et nyfødt barn, er sættet allergener strengt individuelt, og en person kan være følsom overfor visse stoffer samtidig uden at reagere på andre. På trods af dette er der stadig en grad af mad i henhold til graden af ​​allergenicitet. Der er produkter, hvor der er høj sandsynlighed for, at der opstår allergi, og der er produkter, som det mest sandsynligt ikke vil.

Imidlertid er det ikke nødvendigt at udelukke næsten hele diæten, idet man går videre til en boghvede eller kiks. Det er nødvendigt at forstå, at barnet allerede har et genetisk indarbejdet stof af allergener, det er kun nødvendigt at opdage det forsigtigt og gradvist, og derfor er det ikke nødvendigt at begrænse absolut alle produkter. Nok nye ingredienser i kosten for at introducere gradvis og lidt efter lidt, mens du ser babyens reaktion. På den måde kan du beregne din ideelle kost uden at begrænse dig selv til mad og ikke give op på dine yndlingsretter.

Fødevarer, der ofte forårsager allergier

Allergenicitet af individuelle produkter og anbefalinger til dem

For det første er der i kønsmælk med hensyn til allergenicitet blandt alle produkter. Dette er især vigtigt i vores land, hvor mange ammende mødre ifølge mormorens metoder også giver kødmælk til børn eller drikker det selv. Specialister i amning aggressivt anbefaler ikke at tage kumælk (især hel, ikke steriliseret og ikke pasteuriseret) under amning.

Citrusfrugter, især appelsiner og bananer, er et ret stærkt allergen under amning. Desuden, hvis appelsiner er kendt for næsten alt, anses bananer af en eller anden grund for at være næsten den sikreste og mest neutrale importerede frugt, og det er helt forkert. Bananer er også et yderst uønsket produkt under amning, og hvis moderen er helt fast besluttet på at bruge dem, skal du prøve dem i minimumsbeløbet og gradvist øge det.

Fugleæg, især deres æggeblommer, har en meget høj grad af allergenicitet. Dette skyldes, at de indeholder et meget stort antal af mange forskellige stoffer - vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer, der er nyttige og nødvendige, men samtidig med høj sandsynlighed kan forårsage allergier i barnet.

Pas på med fisk og skaldyr. Flodfiskracer kan være farlige med hensyn til indholdet af forskellige parasitter og skadelige patogener, og skaldyr indeholder ofte proteiner eller mineraler, der er produkter, der forårsager ammende allergi (især til eksotiske skaldyr - skaldyr, blæksprutter osv.).

Urter og krydderier

Alle krydrede krydderier og urter med stærk smag og lugt er strengt forbudt. Disse er sennep, hvidløg, løg, peber, sorrel, kanel og eddike. Disse ingredienser er så sukkerholdige og stærke smag, at de endda kan ændre smag af modermælk, mens de påvirker dens egenskaber. Disse krydderier bør ikke tages selv i minimale mængder. For eksempel, hvis du allerede har bestået testen for mayonnaise, og dit barn ikke har reageret på det med udslæt, skal du sørge for at gøre dig bekendt med sammensætningen, så der ikke er hvidløg eller sennep (hvilket sker ret ofte).

Der skal lægges vægt på slik, da vi har et meget populært fænomen under amning er fødevarer fra halva, kondenseret mælk og honning. Og alle disse produkter er ekstremt allergifremkaldende og farlige for barnet. Honning, som et produkt af biavl og indeholder elementer af pollen fra forskellige planter, er et allergen i sig selv. Og kondenseret mælk og halvah indeholder mange syntetiske ingredienser i fabrikken (måske ikke engang angivet i produktets sammensætning), som barnets krop måske ikke opfatter.

Hvad kan du spise pleje mor

Den nyfødte krop tilpasser sig kun til den nye mad, og dets fordøjelsessystem er ekstremt ustabil. På dette tidspunkt er det vigtigt at holde sig til en bestemt kost og forsøge at undgå fødevarer, der forårsager kolik og allergier.

De første 10 dage af amning

Listen over tilladt mad, der kan spises op til 10 dage, omfatter:

• bagt og kogt æbler;
• korn - yachka, boghvede, havregryn, ris, hirse;
• grøntsager, kornsupper;
• grøn te, kamille, med fennikel, dogrose bouillon;
• Naturligt smør (maks. 15 g);
• vegetabilsk olie;
• hvidt kød (kylling).

Op til 3 måneder

Efter 10 dage kan du føje til menuen:

• fra fermenteret mælk - du kan spise cottage cheese, ryazhenka, fedtfattig kefir, yoghurt;
• fisk (bagt i ovnen, damp, kogt);
• æg (højst 1 stk pr. dag);
• sort eller gråt brød;
• kogte og bagt kartofler;
• pasta (kan være i små mængder);
• ost (ikke-skarpe sorter)
• grøntsager (kogt, dampet, stuvet);
• krydrede grøntsager (dill, citronmelisse, persille);
• tørret frugt undtagen rosiner og datoer;
• havregryn, langvarige, galetnye cookies, bagels, crackers.

Efter 3 måneder

Fra den tredje måned er listen over godkendte produkter stigende.

Du kan begynde at spise:

• borscht aromatiseret ikke med købt tomatpuré, men pasteuriserede tomater eller tomatsaft;
• grøntsager, hjemmelavede frugter og bær sæsonbestemt eller rå (skrællet, membraner og frø);
• valnødder og mandler, der øger fedtindholdet i modermælk;
• vagtler, kylling, oksekød;
• Compotes, kogte uden sten, saft, frugtdrikke;
• fra mejeriprodukter kan du spise creme fraiche, som har en positiv effekt på mælkenes fedtindhold
• hjemmelavet syltetøj (blomme, æble, kirsebær frøfri).

Hvad kan ikke spise en kvinde med amning

Den vigtigste immunolog-allergiker i Rusland: Hovedårsagen til allergi er parasitter i kroppen. Selv de mest forsømte allergier vil gå væk med denne BED. Læs mere >>>

Listen over forbudte fødevarer, der ikke kan spises i postpartumperioden, omfatter:

• fuldmælk;
• rige fede bouillon;
• rosiner (selv i bagning);
• Du kan ikke drikke instant kaffe og sort te. De forårsager kolik og forstyrrer søvn;
• rå, ubehandlede grøntsager, herunder æbler og bananer. Det er umuligt at spise kål, endda kogt;
• konfekture.

Forbudte produkter (i 6 måneders amning) omfatter:

1. Alkohol. Nogle unge mødre mener, at drikker et glas øl eller rødvin slet ikke er farlig, men tværtimod vil bifloderne intensivere og babyen efter at have spist vil sove godt. Dette kan ikke gøres. Alkohol absorberes 100% i blodet og kommer ind i mælken. Leveret af spædbarnet er underudviklet og vil ikke kunne neutralisere nedbrydningsprodukterne af ethylen. Alkohol kommer direkte til hjernen, det centrale nervesystem, nyrer, hjerte og organer i fordøjelseskanalen, hvilket forårsager uoprettelig skade. Derudover falder barnet i søvn, inden de spiser.
2. Chokolade, kager, kondenseret mælk, lollipops med farvestoffer, kulsyreholdige drikkevarer, limonade.
3. Kaffe (du kan erstatte den med cikorie eller bygdrik), milkshakes.
4. Halvfabrikata, konserves, marinader.
5. Skud, chips, nødder i poser med smag og salt - når de ammer, kan de ikke spises, selv i små mængder.
6. Spicy krydderier, der påvirker smagen af ​​mælk: peberrod, sennep, løg, hvidløg.
7. Fedt, fedtkød, pølser, balyk, skinke, pølse.
8. Du kan ikke gærede og skarpe oste (ost, Adygei, suluguni, røget).
9. Bælgplanter: Linser, ærter, bønner vil forårsage kolik, oppustethed og diarré.
10. Røget, tørret, saltet fisk og dampkød.
11. Du kan ikke spise eksotiske frugter, undtagen bananer.
12. Radise, radise, rå og surkål - svag, forårsage kolik og oppustethed.
13. Mejeriprodukter bør begrænses. Indtil nu er der en opfattelse, at når en kvinde er naturligt fodret, er det nødvendigt at forbruge en masse mælk for at øge mælkens næringsværdi. Men det er ikke sandt. Hele mejeriprodukter forårsager baby laktose allergier. Når de opvarmes, bliver mælkeproteiner ikke ødelagt og holde en fare for den lille, der truer den med fremtidig intolerance.

Sikkerhedsforanstaltninger

Enhver allergi vil passere for evigt i en uge! Hvorfor er penny remedy, der længe har været behandlet i Europa forbudt fra os?

Ved amning skal mødre være opmærksomme på produkter, der indeholder deres eget bord. Dette er ikke kun en liste over godkendte produkter, der ikke forårsager gas, angst og kolik hos en nyfødt. I varmen af ​​behovet for at overvåge renlighed, sikkerhed og friskhed af mad. Det sker, at de produkter, der er indeholdt i listen over tilladte, hvilken mor roligt spiste under graviditeten, efter fødslen, er svage og forårsager allergier hos spædbørn. Det kan manifestere sig ikke kun ved udslæt, kløe og irritation, men en grønlig afføring, blæseudslæt, skorpe på hovedet. Som følge heraf er barnet bekymret, græder, ofte og rigeligt spyt op. Det er nødvendigt at finde ud af, hvilket produkt der fremkalder en lignende reaktion.

Nogle gange er det ret svært at identificere et allergifremkaldende produkt. Et barn vil roligt bære et rødt æble, og den anden vil føle ubehag fra kogt kød. Alt her er meget individuel, og mor skal spore produktet, der er skadeligt og forbudt for barnet. Nogle børn forkøler undertiden bare den del af den mad, der er inkluderet i hovedmenuen. De udvikler oppustethed, gas, diarré eller forstoppelse. Sådanne produkter skal beregnes og midlertidigt udelukkes fra menuen.

Maternær ernæring under amning, hvis barnet er helt sundt, skal være naturligt og fuldt ud. Hvis du har brug for at øge fedtindholdet i mælk, kan du medtage i kostnødder, cremefløde, kornsupper, creme. En sygeplejerske skal spise mad beriget med vitaminer og proteiner, der begrænser forbruget af kulhydrater og fedtstoffer. Frugter, bær og grøntsager bør indgå i morens menu, men her skal du nøje overvåge deres indvirkning på barnet. For eksempel er druer, blommer, abrikoser og pærer svage og kan forårsage oppustethed og øget dannelse af gas. Det er nødvendigt at begynde deres introduktion af små segmenter, rydning af en tynd hud.

Meget allergifremkaldende produkter

• Du bliver plaget af nysen, hoste, kløe, udslæt og rødme i huden, og du kan have endnu mere alvorlige allergier.
• Og isoleringen af ​​allergenet er ubehageligt eller umuligt.
• Derudover fører allergier til sygdomme som astma, urtikaria, dermatitis.
• Og de anbefalede stoffer af en eller anden grund er ikke effektive i dit tilfælde og behandler ikke årsagen på nogen måde...

Allergolog-immunolog Vladimir Abrosimov: "For at glemme allergier for evigt, har du brug for hver dag. "

Virkningen af ​​allergener på den skrøbelige krop er ekstremt farlig, ikke kun ved angst og udslæt, men også ved forekomsten af ​​atypisk neurodermatitis og eksem, som kan forvandle sig til en kronisk form og forblive hos barnet indtil livets afslutning. Som følge heraf bliver han nødt til at blive behandlet i lang tid med piller og folkemedicin, der vil påvirke bugspytkirtlen og tarmene negativt.

For at begrænse barnet fra ubehagelige konsekvenser, bør følgende produkter ikke medtages i sygeplejerskens menu til seks måneder:

1. Grøntsager og frugter er lyse rød eller orange. Alle kender princippet om "trafiklys": rødt - "forbudt", orange - "forsigtigt, men du kan", grøn - "tilladt". Peberfrugter, røde sorter af æbler, pærer, gulerødder, rødbeder og bær under amning bruges i kogt eller dampet form. Stuya om frugt og GW.
2. Citrus. Det er ønskeligt først at undgå deres brug, og derefter forsigtigt gå ind i kosten, spore reaktionen af ​​krummerne.
3. Proteinprodukter. Helmælk, æg, fedtkød, svinefedt. Den nyfødte krop ikke klare deres assimilering og kan reagere ikke kun med udslæt, men også med oppustethed, diarré, forstoppelse.
4. Slik. Madlavningsbutikker fyldt med allergifremkaldende cookies, kager og slik vil blive omgået. Chokolade forårsager også en allergisk reaktion hos voksne, for ikke at nævne babyer. Også med honning bør de lide de første seks måneder. En undtagelse kan være hjemmelavet halva, hvilket vil øge fedtindholdet i mælk.
5. Kulhydrater. Overdreven forbrug af stivelse og saccharose vil føre til kolik, ubehag, angst hos barnet.
6. Seafood. Squids, sild, muslinger, kaviar, rejer - alt dette indeholder konserveringsmidler, der kan forårsage alvorlige allergier.

Hvornår har du brug for en kost?

Indikationer for at ordinere en hypoallergen diæt til en ammende moder:

• Neonatalperioden er de første 28 dage af barnets liv, når amning bliver bedre, og barnets reaktion på visse produkter er endnu ikke kendt;
• forskellige former for allergi hos et barn - mild, moderat eller svær såvel som atopisk dermatitis;
• sygdomme i mave-tarmkanalen - medfødte udviklingsfejl, genetiske sygdomme, ledsaget af nedsat fordøjelse og / eller absorption af visse stoffer
• byrdefamiliehistorie, der øger risikoen for at udvikle allergier.

I den første måned af livet er barnet stadig meget svagt, og hans fordøjelseskanalen tilpasser sig de nye betingelser for at modtage mad. I løbet af denne periode skal moderen følge en streng hypoallergen diæt.

I nærvær af sygdomme i fordøjelsessystemet kræver ikke en streng hypoallergen diæt til sygeplejersker og udelukkelse af visse produkter, der forårsager intolerance. Derudover kan det være tilrådeligt at opgive stærkt allergifremkaldende retter og histaminolehæmmere - stoffer, der aktiverer syntesen af ​​histaminer. Sidstnævnte er mediatorer (forstærkere) af allergiske reaktioner. Histaminer forårsager sygdommens vigtigste manifestationer - udslæt på huden, skrælning, ruhed, kløe, hævelse, rødme.

Ufordelt familiehistorie, en indikation for kosten - tilfælde af allergiske patologier, herunder atopisk dermatitis, astma, fødeintolerance, pollinose i familien, hvor barnet blev født. Risikoen er særlig høj, hvis moder og far til barnet lider af allergier. Med en arvelig tendens til allergi bør kvinder følge en kost i de første 4-6 uger af HB, så kosten kan udvides ved omhyggeligt at overvåge babyens reaktion.

Årsager til at holde amning

Den vigtigste immunolog-allergiker i Rusland: Hovedårsagen til allergi er parasitter i kroppen. Selv de mest forsømte allergier vil gå væk med denne BED. Læs mere >>>

I modsætning til manifestationer af allergi hos spædbørn beslutter mange mødre at stoppe amning og overføre barnet til en tilpasset blanding. Læger anbefaler ikke at gøre det, selvom denne vej ud synes det nemmeste. Ofte, efter at have erstattet modermælk med en blanding, reduceres eller forsvinder allergisymptomer fuldstændigt, men det betyder ikke, at problemet er løst for evigt. Kunstig ernæring giver barnets behov kun vitaminer og sporstoffer i op til seks måneder. Derefter kommer tiden for den trinvise introduktion af komplementære fødevarer - frugt, grøntsager, korn, kød, fisk og så videre. I løbet af denne periode kan allergier manifestere sig med ny kraft.

Når ammende komponenter i moderens mad, herunder allergener, trænger ind i mælken. Samtidig modtager babyen stoffer, der hjælper dem med at absorbere dem. På grund af dette bliver den gradvis vant til forskellige produkter. Efter 6 måneder sammen med fast mad fortsætter babyen med at drikke modermælk, som indeholder enzymer - disse stoffer letter fordøjelsen af ​​nye retter i barnets umodne fordøjelseskanalen.

Allergisk amning, oversat til kunstig fodring, fratages muligheden for at tilpasse sig "voksen" mad. Indførelsen af ​​supplerende fødevarer fører ofte til betydelige allergiske manifestationer og atopisk dermatitis - som følge heraf forsinkes processen med at udvide babyens kost, og den modtager mindre næringsstoffer.

Efter den hypoallergeniske kost til pleje mødre giver dig mulighed for at opnå følgende resultater:

• opretholde amning;
• identificere produkter, der fremkalder en reaktion i babyen
• kontrollere indtrængen af ​​allergener i barnets krop, minimere det
• forhindre sygdommens progression.

Behovet for et besøg hos lægen

Immunologer slår ALARM! Ifølge officielle data tager en tilsyneladende harmløs allergi ved første blik årligt millioner af liv. Årsagen til sådan forfærdelig statistik er PARASITES, inficeret inde i kroppen! Primært i fare er der mennesker, der lider.

Når et kløende udslæt og andre manifestationer af allergi findes i et barn, er det nødvendigt at gå på hospitalet. Til at begynde med, bør du besøge børnelæge, om nødvendigt kan han henvise barnet til en pædiatrisk allergiker.

Efter at have undersøgt barnet vil lægen fortælle dig præcis, hvorfor dermatitis forekom. Ikke i alle tilfælde er det et symptom på fødevareallergier. Andre mulige årsager er stikkende varme på grund af overophedning, reaktion på kontakt med vaskemiddel, kosmetik, bleer, tøjfibre og så videre. Desuden forekommer udslæt i nogle infektiøse patologier.

Hvis du har mistanke om allergi, skal lægen spørge kvinden om sin kost. Det er vigtigt at præcisere menuen til lægen - specialisten vil præcisere præcis hvilke produkter der har ført til uønskede reaktioner og også give anbefalinger om korrektion af kosten.

Desuden kan lægen ordinere yderligere tests - for eksempel en test for allergener i blodet. Specialisten vil også udvikle et barns behandlingstaktik: vælg antihistaminer af systemisk og lokal handling, sorbenter til rensning af kroppen. Brug af medicin vil lindre ubehagelige symptomer.

Det er svært at klare allergier hos et barn uden en kvalificeret specialist, men i behandlingen af ​​denne sygdom er moderens handlinger meget vigtige. Behandlingens succes afhænger af, hvor korrekt hun vil kunne følge lægenes anbefalinger.

Manifestationer af dermatitis hos spædbørn har brug for medicinsk forskning, hvorefter lægen kan anbefale til ung mor at udelukke nogle produkter fra kosten og ordinere behandling.

Tilladte og nægtede produkter

Enhver allergi vil passere for evigt i en uge! Hvorfor er penny remedy, der længe har været behandlet i Europa forbudt fra os?

Menuen med allergivenlig mad afhænger af dens type. Allokere en ikke-specifik og specifik diæt til pleje kvinder. Med mindre manifestationer af allergi hos et barn eller med hans arvelige tilbøjelighed til denne sygdom, foreskrives en ikke-specifik diæt. Det indebærer udelukkelse af histaminole og meget allergifremkaldende retter.

Den forbudte liste indeholder følgende produkter:

• kakao godbidder;
• fisk og skaldyr;
• komælk;
• kaviar (sort og rød);
• honning;
• nødder, frø;
• citrusfrugter;
• svampe;
• hindbær, jordbær;
• pickles, marinader, dåse mad, røget kød;
• retter, der omfatter smagsstoffer, pigmenter, konserveringsmidler;
• krydderier.

I små mængder må mødre spise:

• oksekød, kylling;
• frugter, grøntsager og bær malet i orange og rødt - græskar, vandmeloner, ribs, kirsebær, tranebær, gulerødder, abrikoser;
• bageriprodukter med hvedemel, grød fra denne korn;
• kødbaserede bouillon.

Menuen skal være baseret på allergivenlige produkter, som omfatter:

• magert kød - kanin, kalkun, lam, nogle dele af svinekød (vi anbefaler at læse: er det muligt at spise svinekød ved amning?);
• Olier - Cremet, Solsikke, Oliven;
• fermenterede mejeriprodukter
• grøntsager - for-gennemblødte kartofler, kål (blomkål, broccoli, hvidkål), squash, courgette;
• frugt, bær af grøn eller lysegul farve - pærer, æbler, stikkelsbær, lette søde kirsebær;
• greens;
• poretter - ris, havregryn, majs, byg;
• ris, majs, boghvedebrød;
• gedde aborre, havabbor, tun;
• tunge, nyre.

Ernæringsprincipper

Praksis viser, at selv allergivenlige fødevarer kan forårsage en overfølsomhedsreaktion hos et barn. For at bestemme hvilket produkt der fører til udslæt og kløe, skal Mamma fra de første dage af HB holde en dagbog med mad. Det er nødvendigt at registrere følgende oplysninger:

Det er tilrådeligt at have en separat notesbog til dette formål og ikke udfylde det ved slutningen af ​​dagen, men efter hvert måltid, herunder efter mindre snacks. I de første 2-3 dage anbefales det at følge en streng monotont kost. Fra ovenstående liste skal du vælge de sikreste ingredienser og komme op med opskrifter med dem.

Blomkål indeholder mange værdifulde vitaminer og sporstoffer, og det medfører ikke allergier. Af denne grund er dampkål inkluderet i strenge kostvaner til ammende mødre.

• den første dampede blomkål, risgrød, kogt svinekød, kefir, æblekompot, brød;
• den anden er kogte kartofler, boghvede grød, kogt oksekød, pære compote, kefir, brød;
• den tredje - du kan kombinere menuen for den første og anden dag.

Hvis barnets tilstand er forbedret inden for tre dage, kan et nyt produkt introduceres på den fjerde dag. Det skal spises om morgenen i et minimumsbeløb. I løbet af de næste to dage får porten til at stige. Ifølge denne ordning er det nødvendigt at handle med hver ny skål: Indfør ikke mere end en ny delikatesse om tre dage, bygg op mængder gradvist og overvåge reaktionen af ​​krummerne.

I de fleste tilfælde er der tre dage nok til at forstå, hvordan barnet reagerer på produktet. I tilfælde af, at der efter en ny skål forekommer et udslæt på barnets hud, skal moderen opgive det og foretage en passende indgang i dagbogen. Strenge overholdelse af reglerne gør det muligt for en kvinde at udvide kosten i 3-4 uger og redde barnet fra ubehagelige symptomer.

Amning Produktliste

Hvis en ny mor vælger at amme for hendes baby, påvirker det ikke blot hendes livsstil, men også ernæring, for i et par måneder vil det, hun spiser, direkte påvirke sundheden og stemningen hos begge. Selv hvis man først ved at overholde begrænsningerne virker meget vanskelig, vil du hurtigt se, at kost kan være ikke kun sund, men også velsmagende. Kosten bringer trefoldige fordele: Brystmælk er altid så længe som nødvendigt, barnet er glad og munter, og sygeplejerskenes figur bliver gradvis bedre og bedre.

Kød og fjerkræ

Det er bedre at vælge magert, det kan være oksekød, kalvekød, kanin, kalkun og kylling.

Det er også bedre at give fortrinsstilling til fedtfattige sorter af hvid fisk. Torsk, kulmule, karpe, zander, ørred er egnet til fodring af en ammende moder.

For mange lakterende mødre bliver boghvede grundlaget for kosten - en yderst sund, nærende og desuden hypoallergen korn, som er let at forberede. Ud over boghvede grød egnet fersken, byg, hirse, byg. Det er bedre ikke at misbruge ris, hvis barnet har forstoppelse efter det.

Da en sygeplejerske diæt består af fedtfattig mad, kan du sikkert tilføje en række vegetabilske olier til maden, herunder mættet med masser af vitaminer. Olivenolie, linolie, druemostolie - vælg hvad du vil. Lidt smør vil også være nyttigt, især ghee (det kan også koges på det).

Især i de første par måneder er det bedre ikke at bruge frisk hvidt gærbrød, da barnet kan have opblødning fra det. Det er bedre at tørre det lidt og spise i form af en crouton. Nyttigt brød med klid eller rughvede.

Mælk og mejeriprodukter

Hele mælk kan være et alvorligt allergen for en baby, og det er også svært nok til at fordøje. Derfor er mælk bedre at bruge lidt, for eksempel når man laver grød.

Men mejeriprodukter er meget nyttige, især naturlige, lavet uden tilsætning af sukker, kunstige farver og frugttilsætningsstoffer. Valget af en ung mor - yoghurt, kefir, ryazhenka, acidophilus, yoghurt, fedtfattig hytteost.

Grøntsager og frugter

De fleste af de grøntsager, der er traditionelle for vores breddegrader, forbliver stadig på bordet: kartofler, gulerødder, løg, rødbeder, agurker. Pas på produkter, der forårsager gæring i tarmene: ærter, bønner, kål (hvidkål, broccoli, blomkål). Begynd at spise dem lidt efter lidt - hvis barnet reagerer normalt, så kan de sikkert spises.

Grønne blad salater, spinat, dill, persille, basilikum vil supplere grøntsagssalater.

Frugter og berryllyuchshe vælger sæsonen, den unge mor nyttige æbler, blommer, ribs. Om vinteren er nogle velbevarede sorter af æbler, tranebær, lingonbær, eventuelle bær frosne siden sommeren tilgængelige.

Nødder og tørrede frugter

Tørrede frugter er gode som et sundt alternativ til skadelige slik. Tørrede abrikoser, svesker, datoer, tørrede bær (kirsebær, tranebær, rosiner) eller det klassiske sæt tørrede frugter til compote (apple, pære, fig) hjælper med at sprede moderens kost, især om vinteren.

Men med nødder bør det være meget forsigtigt, hvis der er, så gradvis og sørg for at følge babyens reaktion. Cedar og valnød betragtes som den sikreste.

Anbefalet ikke-kulsyreholdigt mineralvand, bærfrugtdrikke, rosehip-infusion, svag grøn uden tilsætningsstoffer, urtete (lime, med oregano, mynte, citronmelisse samt øge amning med frugter af fennikel, spidskommen, anis og nældeblad).

Det er her, at de søde tænder bliver nødt til at stramme deres bælter - ingen chokolade eller flødekager skal spises i de kommende måneder. Sygeplejersker bør begrænse sig til kiks, tørre kiks, halvah, hjemmelavet syltetøj eller skifte til tørret frugt.

Produkter forbudt ved amning

Mens amning fortsætter, anbefales moderen at etablere et strengt forbud mod:

Pas på at spise mad, der kan blive potentielle allergener til barnet. Dette er:

http://stop-allergies.ru/allergennye-produkty-pri-grudnom-vskarmlivanii/